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电脑族多吃“养眼”食物

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发表于 2006-6-24 15:51:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
长时间对着电脑,您可能发现眼睛变得干涩,有流泪、视力减退现象发生,专家建议可多吃营养眼睛的食物来缓解。

如维生素A:是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维生素B:是视觉神经的营养来源之一,维生素B1不足,眼睛容易疲劳、易引起角膜炎,可多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。决明子:具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。枸杞子:具有清肝明目疗效,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。
发表于 2006-6-24 21:32:35 | 显示全部楼层
多谢楼主,楼主也要少包宿保护好身体啊!
有人很关心的!
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